NOT KNOWN DETAILS ABOUT ออกกำลังกายดึกทำให้หลับยาก

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีมากขึ้น แต่ก็เป็นปัญหาที่คุณรู้สึกหนักใจกับความจริงที่ว่าคุณต้องออกกำลังกาย�

คนก็ไม่อยากจะไปยุ่งในเรื่องที่ไม่ดี อย่างเช่นพวกยาเสพติดทำท่าสควอช. เริ่มด้วยการยืนกางขา หลังตรง ยกแขนทั้งสองมาข้างหน้า �